Baris pertama dari "frustrasi" halaman di Wikipedia mendefinisikan konsep dengan baik: "Dalam psikologi, frustrasi adalah respons emosional umum untuk oposisi." Secara umum, sumber oposisi yang akan datang dari salah satu dari dua tempat: dari dalam sendiri, atau dari orang lain. Artikel ini akan fokus pada yang terakhir.
- Memahami mana frustrasi berasal dari. Semua terlalu sering, Anda akhirnya menghakimi orang lain dengan menggunakan diri Anda sebagai dasar untuk perbandingan. Bila Anda menemukan orang-orang yang berbeda dari cara berpikir, cara hidup Anda, atau bahkan preferensi sehari-hari Anda, Anda bisa menjadi frustasi jika Anda melihat perbedaan sebagai sesuatu yang menghambat kemajuan Anda. Penilaian Anda menciptakan hambatan, dan hambatan-hambatan tersebut menghasilkan frustrasi
- Kenali potensi sumber frustrasi dalam hidup Anda. Setiap kali batas seseorang berbeda dari Anda sendiri, potensi frustrasi muncul.
Untuk membantu menggambarkan hal ini, luangkan waktu untuk menuliskan jawaban Anda untuk pertanyaan-pertanyaan berikut:
Apa kecepatan (relatif terhadap batas kecepatan) yang Anda anggap terlalu lambat saat berkendara di jalan raya, dan kecepatan apa yang Anda anggap terlalu cepat?
Apa yang terlalu panas untuk suhu kamar yang nyaman dan apa suhu kamar yang Anda anggap menjadi terlalu dingin?
Sekarang jawab ini: Pada kecepatan apa yang Anda berkendara di jalan raya, dan apa suhu yang Anda inginkan di rumah Anda?
Setiap dua orang terikat untuk memiliki preferensi yang berbeda di hampir semua topik. Bagaimana Anda menanggapi perbedaan-perbedaan inilah yang menentukan bagaimana Anda merasa tentang mereka - Memahami perbedaan antara evaluasi dan penilaian. Ketika Anda mengevaluasi sesuatu, Anda mengukurnya terhadap beberapa standar. Siswa dievaluasi ketika mereka mengambil tes di sekolah. Atlet dievaluasi dengan segudang statistik mengenai kinerja mereka. Penghakiman A, bagaimanapun, adalah akibat dari mengambil mereka evaluasi dan membuat beberapa keputusan tentang hal itu. Untuk mengatakan bahwa satu lebih baik daripada yang lain
No comments:
Post a Comment